Χρώμιο

Το χρώμιο είναι απαραίτητο για τις βασικές διεργασίες του μεταβολισμού της γλυκόζης και για τον έλεγχο των επιπέδων των λιπών στο αίμα. Το χρώμιο δρα εντός ενός οργανικού συμπλέγματος που βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης. Η έλλειψη αυτού ενοχοποιείται για υψηλά επίπεδα χοληστερίνης και χαμηλή ανοχή στη γλυκόζη. Τέλος σημαντικές πηγές ασβεστίου αποτελούν ο κρόκος αυγού, η μαγιά της μπύρας, το βοδινό κρέας, το μέλι, ζυμαρικά κ.ά. Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση = 200μg....Διαβάστε περισσότεραΔιαβάστε λιγότερα