Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Το φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ ή Βιταμίνη Β9 (Folic acid) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Εμπλέκεται σε πολλές βιολογικές δράσεις όπως η σύνθεση DNA και ορισμένων αμινοξέων (γλυκίνη, μεθειονίνη). Επίσης, είναι απαραίτητο για την πρόληψη της ανάπτυξης νευρολογικών προβλημάτων στο έμβρυο, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Τρόφιμα πλούσια σε φολικό οξύ είναι τα εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το συκώτι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, η πατάτα, το σπανάκι, τα ρεβύθια, η μαγιά της μπύρας και τα κόκκινα φασόλια. Η έλλειψη του φολικού οξέος προκαλεί αναιμία, αδυναμία, εξάντληση, ευερεθιστότητα, ανορεξία, διάρροια, απώλεια βάρους, πονοκέφαλο και γλωσσίτιδα....Διαβάστε περισσότερα Διαβάστε λιγότερα

Κάντε μια ερώτηση

Συνήθεις Ερωτήσεις για
Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Μπορώ να πάρω φολικό οξύ πριν την εγκυμοσύνη;

Το φολικό οξύ είναι βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Μια από τις πιο σημαντικές της δράσεις είναι ότι συμβάλει στην ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου στον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό του, κάτι το οποίο συμβαίνει στα πολύ αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης. Οπότε, συνίσταται η προληπτική λήψη του για αρκετό χρονικό διάστημα πριν την εγκυμοσύνη, καθώς και κατά τη διάρκεια αυτής. Βέβαια, πριν τη λήψη οποιουδήποτε συμπληρώματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πότε είναι καλύτερο να παίρνω το φολικό οξύ; Πρωί ή βράδυ;

Επειδή πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, συνίσταται η λήψη της με άδειο στομάχι και ένα ποτήρι νερό.

Σίδηρος και φολικό οξύ: Που ωφελεί ο συνδυασμός τους;

Η δράση τους είναι συνεργιστική, δηλαδή παρουσία φυλλικού οξέος επιτυγχάνεται μεγαλύτερη απορρόφηση σιδήρου.

Βοηθάει το φολικό οξύ στα μαλλιά και στην υγεία της τρίχας;

Το φυλλικό οξύ, εκτός από αντιοξειδωτικό, είναι απαραίτητο για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Επιπλέον, συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων και των πρωτεϊνών των μαλλιών και του δέρματος. Τέλος, όπως και η βιταμίνη Β12 και ο σίδηρος, είναι αναγκαίο στη μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος και των μαλλιών, προστατεύοντας το δέρμα από την πρόωρη γήρανση και τα μαλλιά από το να γίνουν πιο εύθραυστα και θαμπά.

Με ποιες άλλες βιταμίνες συνδυάζεται το φολικό οξύ;

Το φολικό οξύ συνδυάζεται με πολλές βιταμίνες. Οι πιο συχνοί συνδυασμοί του είναι με βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) και με σίδηρο. Η ανεπάκεια φολικού οξέος έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση μεγαλοβλαστικής αναιμίας. Για την αντιμετώπισή της χρησιμοποιείται ο συνδυασμός φολικού οξέος και βιταμίνης Β12. Το φολικό οξύ μαζί με το σίδηρο είναι πολύ καλός συνδυασμός για τον αιματοκρίτη και τον σίδηρο, καθώς και για υποστηρικτική αγωγή κατά την εγκυμοσύνη.

Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Italfarmaco Inofert Combi HP 20caps - Συμπλήρωμα Διατροφής για την Αντιμετώπιση των Συμπτωμάτων του ...iΣυνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών σε Υπέρβαρες Γυναίκες με ΔΜΣ> 25

Laborest Sinopol 30 Sachets - Συμπλήρωμα Διατροφής με α-Λιποϊκό οξύ, Μυοϊνοσιτόλη & Φολικό Οξύ για Ο...iρμονική Ισορροπία, Ρύθμιση Κύκλου & Βελτίωση Γονιμότητας Γυναικών

Lamberts Folic Acid 400μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέως που Συμβάλει στη Σωστή Σύνθε...iση της Γενετικής Πληροφορίας για μια Ομαλή Εγκυμοσύνη

Solgar Folacin Folic Acid 800μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για την Υποστήριξη μια...i Καλής Εγκυμοσύνης

Solgar Folate (as Metafolin) 400μg, 50tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέως σε Φυσική Μορφή για ...iτην Υποστήριξη μιας Υγιούς Εγκυμοσύνης

Quest Biofolic L-Methyl Folate 400μg 60tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής με Φολικό Οξύ Απαραίτητο Πριν τη ...iΣύλληψη & Κατά την Εγκυμοσύνη για την Ανάπτυξη των Μητρικών Ιστών

Now Foods Folic Acid 800mcg With Vitamin B-12 25mcg Διευκολύνει Σημαντικά την Παραγωγή Κυτταρικής Εν...iέργειας 250tabs

Health Aid Vegan Folic Acid 400μg 90tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος (Βιταμίνη Β9) Βραδείας...i Αποδέσμευσης Φυτικής Προέλευσης για την Υποστήριξη μιας Υγιούς Εγκυμοσύνης

Viogenesis Folic Acid Depot 600μg 30tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για τη Σωστή Ανάπτυξη ...iτου Μητρικού Ιστού Κατά την Εγκυμοσύνη & Σωστή Αιμοποίηση

Intermed Folifix Oral Solution Drops Συμπλήρωμα Διατροφής Πόσιμου Φυλλικού Οξέως σε Σταγόνες 12ml

Quest Folic Acid 400μg 90tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής με Φυλλικό Οξύ που Συμβάλλει στην Ανάπτυξη του ...iΜητρικού Ιστού Κατά την Εγκυμοσύνη

Solgar Folacin Folic Acid 400μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για την Υποστήριξη μια...i Καλής Εγκυμοσύνης

Συνήθεις Ερωτήσεις για
Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Μπορώ να πάρω φολικό οξύ πριν την εγκυμοσύνη;

Πότε είναι καλύτερο να παίρνω το φολικό οξύ; Πρωί ή βράδυ;

Σίδηρος και φολικό οξύ: Που ωφελεί ο συνδυασμός τους;

Βοηθάει το φολικό οξύ στα μαλλιά και στην υγεία της τρίχας;

Με ποιες άλλες βιταμίνες συνδυάζεται το φολικό οξύ;

Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία

Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Italfarmaco Inofert Combi HP 20caps - Συμπλήρωμα Διατροφής για την Αντιμετώπιση των Συμπτωμάτων του ...iΣυνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών σε Υπέρβαρες Γυναίκες με ΔΜΣ> 25

Laborest Sinopol 30 Sachets - Συμπλήρωμα Διατροφής με α-Λιποϊκό οξύ, Μυοϊνοσιτόλη & Φολικό Οξύ για Ο...iρμονική Ισορροπία, Ρύθμιση Κύκλου & Βελτίωση Γονιμότητας Γυναικών

Lamberts Folic Acid 400μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέως που Συμβάλει στη Σωστή Σύνθε...iση της Γενετικής Πληροφορίας για μια Ομαλή Εγκυμοσύνη

Solgar Folacin Folic Acid 800μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για την Υποστήριξη μια...i Καλής Εγκυμοσύνης

Solgar Folate (as Metafolin) 400μg, 50tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέως σε Φυσική Μορφή για ...iτην Υποστήριξη μιας Υγιούς Εγκυμοσύνης

Quest Biofolic L-Methyl Folate 400μg 60tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής με Φολικό Οξύ Απαραίτητο Πριν τη ...iΣύλληψη & Κατά την Εγκυμοσύνη για την Ανάπτυξη των Μητρικών Ιστών

Now Foods Folic Acid 800mcg With Vitamin B-12 25mcg Διευκολύνει Σημαντικά την Παραγωγή Κυτταρικής Εν...iέργειας 250tabs

Health Aid Vegan Folic Acid 400μg 90tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος (Βιταμίνη Β9) Βραδείας...i Αποδέσμευσης Φυτικής Προέλευσης για την Υποστήριξη μιας Υγιούς Εγκυμοσύνης

Viogenesis Folic Acid Depot 600μg 30tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για τη Σωστή Ανάπτυξη ...iτου Μητρικού Ιστού Κατά την Εγκυμοσύνη & Σωστή Αιμοποίηση

Intermed Folifix Oral Solution Drops Συμπλήρωμα Διατροφής Πόσιμου Φυλλικού Οξέως σε Σταγόνες 12ml

Quest Folic Acid 400μg 90tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής με Φυλλικό Οξύ που Συμβάλλει στην Ανάπτυξη του ...iΜητρικού Ιστού Κατά την Εγκυμοσύνη

Solgar Folacin Folic Acid 400μg, 100tabs - Συμπλήρωμα Διατροφής Φολικού Οξέος για την Υποστήριξη μια...i Καλής Εγκυμοσύνης

Συνήθεις Ερωτήσεις για Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9

Μπορώ να πάρω φολικό οξύ πριν την εγκυμοσύνη;

Πότε είναι καλύτερο να παίρνω το φολικό οξύ; Πρωί ή βράδυ;

Σίδηρος και φολικό οξύ: Που ωφελεί ο συνδυασμός τους;

Βοηθάει το φολικό οξύ στα μαλλιά και στην υγεία της τρίχας;

Με ποιες άλλες βιταμίνες συνδυάζεται το φολικό οξύ;

Κάνε την ερώτησή σου για την κατηγορία

Συνήθεις Ερωτήσεις για
Φολικό Οξύ - Φυλλικό Οξύ - Β9