Η σωματική άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική κατά την διαδικασία απώλειας κιλών, μιας και βοηθάει στην αύξηση του μεταβολισμού, τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου και του μυϊκού ιστού.
Η καφεΐνη λειτουργεί σαν τονωτικό σε άτομα που δεν καταναλώνουν πολύ συχνά καφέ. Έτσι, αθλητές που καταναλώνουν κάποιο ρόφημα με καφεΐνη πριν την προπόνηση , φαίνεται να μπορούν να τρέξουν περισσότερο. Διάβάστε περισσότερα tips για το τρέξιμο εδώ!
Το μέλι φαίνεται να αυξάνει την αντοχή και την απόδοση στο τρέξιμο. Έτσι, η κατανάλωση μελιού πριν το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να ασκηθείτε καλύτερα.
Η άσκηση έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας. Προκαλεί κάψιμο θερμίδων, αυξάνει τον καρδιακό παλμό, βοηθάει στη φυσιολογική λειτουργία του εντερικού συστήματος και του εγκεφάλου. Επίσης,
Η πρωτεΐνη βοηθάει στη γυμναστική , αφού συμβάλλει στο "χτίσιμο" του σώματος και του μυϊκού ιστού, αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας, βοηθάει στην αποκατάσταση μετά από μια προπόνηση, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και υποστηρίζει γερά οστά, μιας και πολλές σκόνες πρωτεΐνης περιέχουν και ασβέστιο.
Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για αθλητές είναι οι: βιταμίνη Α, B, C, D και Ε. Επιπλέον, οι αθλητές θα πρέπει να λαμβάνουν μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο και καλύτερες αθλητικές αποδόσεις.
Ρωτήστε μας και σύντομα ένας ειδικός του Pharm24.gr θα σας απαντήσει.
Το καλάθι αγορών σας είναι άδειο.